Hyvän tuntuman alueen maastoihin saa Kuopion Suunnistajien kuntorasteilla. Niitä järjestetään joka torstai huhtikuusta syyskuuhun. Lisäksi tarjotaan kolme erillistä harjoitusta kaupungin lähimaastoissa, jotka edustavat parhaiten Kuopio-Jukolan maastoja.
Kartat ovat hyvälaatuisia tulostekarttoja, koko A4, erilliset rastimääritteet. Rastit on merkitty valkealla muoviputken pätkällä, johon on merkitty koodi ja rastilipputunnus.
Kaikki harjoitukset ovat monipuolisia sisältäen reitinvalintaa ja rastirypäleitä. Harjoitukset soveltuvat viesti- ja yksilöharjoituksiksi, rasteilla on vapaa kiertojärjestys.
Harjoituskartat maksavat vain 5 eur/kpl, postitus 5 eur. Tilaukset: Sari Jetsonen, puhelin 050 60390, sähköposti sari.jetsonen(at)jukola.com.
Tienvarsiopastusta harjoituksiin ei ole. Vuoden 2012 SM-viestimaastossa (Laitilanniemi) on harjoittelukielto 24.5.2014 pidettävään kansalliseen suunnistukseen saakka.
